快眠
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夏の寝苦しい夜に!快適な睡眠を得るための4つのポイント!
日中も暑い日が続いていますが、そんな日の夜は湿度も高く、気温も高いままなので非常に寝苦しくなりますよね。暑さのせいで深夜に起きてしまったり、寝つきが悪くなったりして、良質な睡眠がとれなくなると、体調不良を引き起こす恐れもあるのです。かといっ…
日中も暑い日が続いていますが、そんな日の夜は湿度も高く、気温も高いままなので非常に寝苦しくなりますよね。暑さのせいで深夜に起きてしまったり、寝つきが悪くなったりして、良質な睡眠がとれなくなると、体調不良を引き起こす恐れもあるのです。かといっ…
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