こんにちは。GirlsMediaコレスポンデントゆいです。

皆さんは「よもぎ蒸し」をご存知ですか？最近、美容や健康にこだわる女性の間で大ブレークしてるんです！

今回は、着々と人気が出つつある「よもぎ蒸し」についてご紹介します。私も実際に通っていますが、1回の施術で体脂肪が2%落ち、体重が多少ではありますが減少します！他にもポイントがあるので、5つご紹介します。

よもぎなどのハーブを蒸した際に発生する湯気には、強い殺菌力が認められているため、これによって体内が浄化され、炎症やかゆみが抑えられるといわれています。

血流が悪いと体温維持や消化能力が低下し、肩こりや肌荒れ、頭痛などの不調の原因になりますが、よもぎ蒸しをすることで血液循環を改善することができます。

下腹部の血液の巡りがよくなることで、お腹から冷えを取り除くことができ、老廃物や脂質の分解・除去の促進も期待できます。便秘の改善やシェイプアップ効果、発汗によるダイエット効果にもつながります。

ハーブ類の蒸気は直接女性器に作用するといわれており、よもぎ蒸しによって骨盤内の代謝が上がれば、子宮や卵巣の老廃物が排出され、生理痛の緩和や生理不順の改善にもつながります。生理痛に悩んでる方はぜひ試していただきたいです。

よもぎ蒸しは下のように穴の空いたイスに座り、マントのようなものをかぶって施術します。椅子の下からハーブの蒸気が出てきて、身体を温めてくれます。お店によってはこのマントのようなものの中に、サウナスーツを着たりします。たくさん汗が出るので、施術中に水分補給は必至ですよ。

(出典：http://i.4travel.jp/travelogue/show/10325003)

よもぎなどに含まれているアミラーゼやシオネール、ビタミン類などは、肌トラブルの改善に役立つ働きが期待されます。また、子宮や卵巣機能の低下によってできたシミや吹き出物の改善にも効果的です。

さらに、肌のターンオーバーを正常化させる働きもあり、アレルギー性の肌への効果も考えられるそうです。また、よもぎに含まれるクロロフィルの成分・有機ゲルマニウムやビタミンCなどの働きにより、美白効果も期待できるなど、肌の強い味方となる成分がいっぱいあります。

(出典：http://alum.life/topics/shoyaku.html)

煮込むことで生じるハーブ類の香りは、全身をリラックスさせるといわれています。芯から身体を温めることで大量の汗が出て、気分もすっきりしますよ。深いリラクゼーション効果を感じてみてください。ハーブ類はお店によって間違いはありますが、主にローズマリー、ラベンダー、タイム、カモミール、ペパーミント、ローズ、ジャスミンなどです。

(出典：http://yomogimushi-osaka.com/yomogi.html)

こんなにメリットがたくさんなよもぎ蒸しですが、注意点もあります。

施術後のお風呂、シャワーは控えるということです。

施術後は、身体に独特のハーブ臭がつきますが、よもぎ蒸しを終えた後の肌にはハーブの有効成分がついており、少しずつ体内へ吸収されていきます。なので、成分を洗い流さないために、施術当日のお風呂やシャワーは控えましょう。

また、自分でもできるようですが、パッドのお手入れや臭いのことを考えると、お店で施術したほうが安心だと思います。生理で悩みを抱えている、気楽にダイエットしたいという方には特におすすめです。

一度では効果が感じられない場合もありますが、定期的に行うことで十分な効果が期待できますよ。ぜひお試しください！