美容・健康

夏こそお茶を飲もう! 緑茶の驚くべき効果とは??

とっても暑い日が続き、体調を崩しやすい季節です。

そんなこの時期におすすめな健康法は”緑茶を飲むこと”!

今回は「緑茶」の驚くべき効果と用途を紹介します。

☆緑茶には健康的な成分が沢山!!

TSI85_ryokucya-thumb-autox1600-16692

緑茶に含まれる成分は以下のようになっています。

カテキン:抗酸化作用、虫歯予防、コレステロールの低下の効果
カフェイン:二日酔い解消、疲労感の除去の効果
テアニン:リラックス作用
ビタミン類:皮膚や粘膜の保護

つまり、風邪予防やダイエットにも効果的なんです!

☆シーン別、緑茶の選び方

photo

出典:http://www.obubu.com/hpgen/HPB/entries/302.html

リラックスしたいとき:上級煎茶、深蒸し茶、玉露
→テアニンが多く、甘みのあるものがおすすめです。

食事後:中・上級煎茶、深蒸し茶
→食後には、虫歯菌の増殖を抑えたり、食中毒を予防するカテキンが多く含まれているものを!

眠気を覚ましたいとき:上級煎茶、深蒸し茶
→頭脳を活発にしたい、眠気を醒ましたい時は、カフェインの効果を期待しましょう。 頭脳の働きを活発にするカフェインが上級茶になるほど、多く含まれています。

空腹時:濃いお茶は胃を刺激します。カフェインが少なく軽い口当りの番茶や焙じ茶が向いています。

☆緑茶の様々な用途

photoo

出典:http://www.japanese-greentea.net/dictionary/process04.html

お茶は飲んだ後の葉っぱも再利用出来ちゃいます!

【お風呂に入れる!】出がらしのお茶(40g程度)を袋に入れてお風呂に数個浮かべると、緑茶風呂の完成!カテキンがニキビの原因ともなるアクネ菌を殺菌してくれるので美肌効果も期待できます。

【洋服タンスにいれる!】乾燥させた茶葉を袋に入れ、タンスやお部屋に置くだけで消臭効果!

 

マルチに活用できる緑茶を飲んで健康な身体を維持しましょう!!

関連記事

  1. 【旅行中のスキンケア】これだけは手放せない!女子大生40人に聞い…
  2. 寒さを味方に!基礎代謝を上げて冬太りから脱出しよう
  3. 初めての1人暮らし!のお部屋選びのポイントBest3
  4. お正月帰省、おいしい料理食べすぎた?!正月太り解消の方法はズバリ…
  5. 夏の隠れ乾燥肌に!乾燥に負けない肌を作るための保湿ケア
  6. 昭和の味わいあふれる銭湯へ行こう! 初心者向け銭湯入門
  7. 乾燥肌の方必見!「ベビーオイル」と「ヴァセリン」で潤い肌を手に入…
  8. 時間のない朝にぴったり!「メイべリン ニューヨーク」のファンデー…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

おすすめ記事

浴衣もハロウィン仮装も楽しめる! 東京湾納涼船に行こう!

納涼船、秋に乗ってみませんか?東京湾納涼船とは・・・??毎年7月から10月の期間限定…

”世界一きれい”なスタバ! 富山に来たら一度は行きたい「スターバックス富山環水公園店」

“世界一きれい”といわれるスターバックスは、映画のロケ地にもなったあの公園内に!!富山駅北口から…

【新感覚! SNSで“それどこ? それ何?”を狙える!】オリジナリティあふれる絶品ピザ

こんにちは! GirlsMediaコレスポンデントのありさです。突然ですが、ピザは好きですか?…

【10月Halloween特集】Halloweenの楽しみ方、全部教えちゃいます!!

こんにちは!コレスポンデントあるみかんです!皆さん! 今月は何の日があるかご存知ですか??…

【三越前】大人な街三越前で食べる激うまランチ ~銀座線コンプリートの旅~

三越前といえば、やっぱり三越ですね! そのままですが、ほんとに存在感がすごいです。高級そうな…

最近の記事

  1. 1人暮らしでも時間は有効活用!朝活はおいしいデザートを手作りしてみよう!
  2. 雨の日でも可愛いを忘れない!湿気に負けないヘアアレンジ3選!
  3. 夏こそ冷房で体の冷えが心配!冷房対策にもなるコーディネート3選!
  4. もうゲットした?色違いでいくつもほしくなる2018年春コスメをご紹介!
  5. 最強パワースポット!あらゆる運気をいっぺんにUPさせるなら静岡・浅間神社へ!
  6. 【2018年夏トレンド】今年のトレンドカラーは?買い足し服をチェックしてトレンド感をゲットしよう!
PAGE TOP